一.主题：阳坊涮肉（10人成行，报名截止时间11月19日12:00，20人截止）
活动日期：2010年11月20日
集合地点：大行联想桥店（地图）
集合时间：8:30出发
骑行距离：60*2约120km
活动费用：AA（约50元左右）
骑道俱乐部QQ群：75624743
报名电话：68214122

二.活动流程：
8:30---11:30 愉快骑行
11:30---13:00 午餐
13:00---13:30 自由活动
13:30---17:00 返程

三.特别说明：
1.本次活动为中等强度骑行，希望车友只携带必需品，尽量减少负重，比如去掉挡泥板，后衣架，您还可以将轮胎更换为更细的公路胎以减小阻力。
2.本次活动上下坡路段较多，建议更换更好的制动系统，以确保制动安全可靠。
3.尽量穿骑行裤，更换更轻更窄的车座，避免对裆部的过度摩擦，戴骑行手套降低手部的震动以免长时间骑行手部发麻，或加装付把用来变换握把姿势，让疲劳感来得更晚些。
4.我们会在出发前向大家传授一些必要的车队骑行知识，比如骑行姿势，编队方法，手势，骑行纪律等，为的是让大家用最小的体力消耗，安全愉快地到达目的地，望大家配合。
5.手台频率438.375。

四.活动基本要求：
1.骑行人员由俱乐部统一投保《绿野户外保险卡》。
2.骑行人员在骑行途中必须正确佩戴安全头盔
3.骑行人员要遵守交通规则，编队骑行，听从领队的指挥。
4.注意自身财物，以免丢失或损坏。

五.骑行服务：
1.工作人员配备：领队一名、收队一名。
2.骑行过程中我们可以为车友提供： 1）技术救援。 2）简单医疗药品。

六.阳坊涮肉介绍：
“地道”的涮羊肉，采用“原始”的炭火和“传统”的铜锅。羊肉切得“很薄”，质地“鲜嫩”，“下锅一滚就熟了”；小料“特别讲究”，味道“很香”。火烧和羊杂汤也“再好吃不过”。如果你想找一个“名气大、环境还行、气氛热烈”的聚会场所。

五.注意事项：
1.必须戴头盔，无盔者坚决劝退，请谅解。
2.免责声明（只要参加活动就等于接受免责声明所有条款）。
3.出发前一定要吃早饭，可适量带点补给。
4.参加者必须年满18周岁，未满18周岁者劝退，请谅解。
5.出发前检查车辆情况，最好自带备胎。注意携带保暖衣物。
6.如果下雨或有不可预料的情况，活动将自动取消。

六.免责声明：
1.本次活动为非营利自助户外活动；
2.户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任；
3.领队和发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果承担法律上和道德上的责任；
4.骑行活动中所有队员要听从领队和发起人的指挥，发生争议现象，由领队和发起人集体商议解决；
5.对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任；

七.相关链接：
绿野保险：自由人计划、 羊坊涮肉

八.图片欣赏