活动主题	通州运河森林公园骑行
活动日期	2012年9月22日（预计天气：晴 29℃～17℃ 无持续风向 微风）
集合地点	大行翠微路店（地图）
集合时间	7:30
出发时间	8:00
骑行路线	翠微路店-复兴门百盛购物中心-国贸-京通路-新华大街-通州运河桥-运河森林公园
目的地	通州运河森林公园
骑行距离	40*2约80km
骑行强度	较低
上下坡路段	较少
俱乐部支持	领队收队各一人，提供维修和救援服务
活动费用	AA制，按实际花费为准（约100元，含餐费、保险、纪念T恤一件）
手台频率	438.375
救援电话	13810294850翟经理
骑道俱乐部QQ群	75624743
报名电话	68214122
报名截止日期	2012年9月21日中午12点

指导单位：北京市团委
主办单位：铁刷子自行车俱乐部与牠同行动物援助中心
协办单位：1.铁刷子自行车工室  2.骑道单车俱乐部等

一.行程安排：

8:00---10:30	愉快骑行
10:30---14:00	午餐
14:00---14:30	公益活动
14:30---17:00	返程

骑行路线：

二.特别说明：
1.参加者必须年满18周岁；
2.一定要吃早饭，请自备饮料；
3.自我检查车辆状况，最好自带备胎；
4.必须佩带头盔；
5.只携带必需品，尽量减少负重，比如去掉挡泥板，后衣架，您还可以将轮胎更换为更细的公路胎以减小阻力；
6.建议更换更好的刹车系统，以确保制动安全可靠；
7.尽量穿骑行裤，更换更轻更窄的车座，避免对裆部的过度摩擦，戴骑行手套降低手部的震动以免长时间骑行手部发麻，或加装付把用来变换握把姿势，让疲劳感来得更晚些；
8.我们会在出发前向大家传授一些必要的车队骑行知识，比如骑行姿势，编队方法，骑行手势，骑行纪律等，为的是让大家用最小的体力消耗，安全愉快地到达目的地，望大家配合；
9.遵守交通规则，编队骑行，听从领队的指挥；
10.如遇不适合骑行的天气（如下雨、下雪、大风等），活动将自动取消。

三.骑道单车俱乐部骑行活动服务标准，请点击查看。

四.免责声明：
1.本次活动为非营利自助户外活动；
2.户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任；
3.领队和发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果承担法律上和道德上的责任；
4.骑行活动中所有队员要听从领队和发起人的指挥，发生争议现象，由领队和发起人集体商议解决；
5.对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任；

五.相关链接：
绿野保险：自由人计划

六.通州运河森林公园简介：

  通州，位于北京市东南部，京杭大运河北端。京杭大运河全长2000多公里，为世界上最长、最古老的运河，是中华民族文明的标志和象征。
　 通州作为大运河的北起点，曾是历史上盛极一时的皇家码头，京杭大运河在通州境内流域长达42公里，运河两岸分布有燃灯佛舍利塔(简称燃灯塔)、大光楼、漕运码头、皇木厂等一批文物古迹。如今通州码头当年的盛景虽然已不在，但是政府在这里修建了运河文化广场，总建设面积约10700亩滨河森林公园也在建设中，建成后，这里将成为北京的一所天然氧吧，远观整体，气势宏大，体现运河平阔如镜，平林层层如浪，绿杨花树如画，皇木沉船如烟的特色，为人们提供滨水休闲、户外野营、文化娱乐等场所，同时也为通州增添了一大生态景观。

七.图片欣赏